“Il corpo può essere considerato il tempio del nostro spirito e gli asana le nostre preghiere, i piedi possono essere paragonati alle fondamenta di questo tempio. Se le fondamenta non sono stabili, forti e allineate, il tempio è più fragile e crolla più facilmente.”

Masterclass “I piedi, le nostre radici” – Pada Bandha
🕙Domenica 16 Febbraio ore 10.30🕙

DI COSA SI TRATTA?
Sei realmente consapevole dei tuoi piedi, della loro attivazione e della loro mobilità?
I piedi possono essere paragonati alle radici di un albero in quanto
sono importanti per camminare, correre, e sostengono costantemente il peso del corpo.
Così come nello yoga, la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori determinanti al fine di una pratica corretta.
Un buon appoggio della pianta del piede determina una buona postura riportando il corpo in asse. Le ginocchia la curva lombare e la curva cervicale vengono riallineate e il peso del corpo distribuito uniformemente, prevenendo l insorgere di problematiche alla colonna vertebrale.

A cura di Laura Hassan – per maggiori info su Laura clicca qui: https://www.zen81olistico.it/chi-siamo/team/laura-hassan/

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