L’Hatha Yoga è una pratica che combina posture specifiche (asana) con tecniche di respirazione (pranayama). 

I benefici della pratica, costante e svolta in maniera corretta, coinvolgono sia il corpo che la mente. I movimenti sono adatti ad attenuare o prevenire i disturbi fisici e le tensioni muscolari legate ad un ritmo di vita stressante; la respirazione aiuta a raggiungere uno stato di relax e di maggiore concentrazione su sé stessi e il proprio corpo.

L’Hatha Yoga è adatto per tutti coloro che vogliono conoscere il modo giusto per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, in ascolto, espressione e movimento.